Wat die Lancet-data werklik toon
Vir die meeste van die twintigste eeu was die heersende storie oor alkohol ’n gerusstellende J-kurwe: ’n bietjie sou na bewering die hart help, en net swaar drink het skade veroorsaak. Daardie prentjie het in 2018 ineengestort toe Wood en kollegas individuele deelnemerdata van 599 912 huidige drinkers uit 83 prospektiewe studies saamgestel het en die resultaat in The Lancet gepubliseer het. Die drempel vir die laagste algemene sterftesyfer het rondom 100 gram suiwer etanol per week gelê — ongeveer vyf Britse of sewe Amerikaanse standaarddrankies. Bo daardie lyn is elke ekstra 100 g/week gekoppel aan meetbaar korter lewensverwagting en hoër kardiovaskulêre risiko buite suiwer hartaanval.
Die Global Burden of Disease 2020-analise het verder gegaan. Oor 204 lande en 23 ouderdom-geslag-groepe heen het GBD tot die gevolgtrekking gekom dat die vlak van alkoholverbruik wat gesondheidsverlies minimeer effektief nul is vir mense van 15-39 jaar, en baie laag (ongeveer een klein drankie per dag) vir ouer volwassenes met gevestigde kardiovaskulêre risiko. ’n Afsonderlike 2023-meta-analise deur Zhao en kollegas in JAMA Network Open het 107 kohortstudies heroorweeg en bevind dat die skynbare beskermende J-kurwe-effek by matige doses grootliks verdwyn het sodra hulle vir "siek-stopper" bias gekorrigeer het — die feit dat mense wat ophou drink dit dikwels doen omdat hulle reeds siek is.
Die eerlike lees van die huidige literatuur is dit: die kurwe is nie J-vormig nie, dit is byna eentonig. Die 2025 VS Surgeon General Advisory oor alkohol en kankerrisiko het dieselfde punt versterk: geen verbruiksvlak is risikovry nie, en risiko styg deurlopend met dosis.