Przejdź do treści

Brak szacunku alkoholu

Szacunek na podstawie wprowadzonych porcji i czasu. To nie jest pomiar rzeczywistego stężenia alkoholu we krwi.

Szacowane stężenie alkoholu

0.000‰

Dodaj napój alkoholowy, aby zobaczyć szacunek alkoholu.

Nie używaj tego szacunku do decyzji, czy możesz bezpiecznie lub zgodnie z prawem prowadzić pojazd, pracować, obsługiwać sprzęt albo wykonywać czynności wymagające bezpieczeństwa.

Trend modelu, jeśli nie dodasz kolejnych napojów

Dodaj napoje, aby zobaczyć prognozę stężenia alkoholu.

Dodaj porcje

Dziennik spożycia

Nie dodano jeszcze żadnych napojów.

Wskazówka

Zjedz posiłek bogaty w białko przed rozpoczęciem picia, aby spowolnić wchłanianie alkoholu i obniżyć jego maksymalne stężenie.

Co dalej

Poznaj pełen obraz

Szacunek regeneracjiZobacz, jak szacunek zmienia się w czasie.Szacunek regeneracjiNawodnienieSugestie nawodnienia na podstawie tej sesji.NawodnienieRyzyko kacaSzacowane ryzyko kaca następnego dnia.Ryzyko kacaWpływ na organizmZobacz krótkoterminowe obciążenie organizmu.Wpływ na organizm

* Limity prawne zależą od kraju, typu kierowcy i pojazdu. To narzędzie nie określa, czy możesz legalnie prowadzić.

Ostatnia aktualizacja: April 25, 2026

Czy mogę podjąć decyzję o prowadzeniu po lampce wina?

Lampka wina brzmi niewinnie, ale w praktyce bardzo często nie oznacza tej samej ilości alkoholu. Inaczej wygląda mały kieliszek 100–150 ml, a inaczej duża lampka nalana „na oko” do 200–250 ml. Do tego dochodzi procent alkoholu, masa ciała, jedzenie i czas od wypicia.

Ta strona startuje od scenariusza jednej standardowej lampki wina, ale w kalkulatorze możesz zmienić objętość i parametry tak, żeby wynik był bliższy rzeczywistości. To ważne, bo właśnie przy winie użytkownicy bardzo często zaniżają realną ilość wypitego alkoholu.

Standardowy kieliszek w gastronomii to 125–150 ml wina 12%. W domu lampka to zwykle 150–200 ml, a duża lampka restauracyjna albo nalewana do pełnej czaszy potrafi pomieścić 220–260 ml. Różnica między 125 ml a 230 ml to prawie podwojenie dawki alkoholu — czyli zupełnie inny scenariusz dla stężenie alkoholu we krwi. Dlatego kiedy ktoś mówi „wypiłem lampkę wina”, zanim odpowiesz na pytanie o prowadzenie, warto zapytać „ile to było mililitrów?”.

Ma też znaczenie typ wina. Klasyczne wina stołowe to 11–13%. Mocniejsze czerwone potrafią mieć 14–15%. Wina wzmacniane (porto, sherry, madera) to 17–22%, a więc porcja 100 ml takiego wina odpowiada pod względem alkoholu dużej lampce wina stołowego. Kalkulator operuje na dwóch parametrach: objętości i procentach, więc po prostu wpisz oba dokładnie.

Najpierw bezpieczeństwo

Nie prowadź po alkoholu. Nawet jeśli czujesz się dobrze, alkohol może pogarszać czas reakcji, uwagę i ocenę sytuacji, a każda estymacja na tej stronie jest modelem populacyjnym — nie zgodą na prowadzenie pojazdu. Jeśli musisz znać realny wynik, użyj skalibrowanego, dopuszczonego alkomatu, wykonaj badanie krwi albo po prostu zaczekaj. W razie wątpliwości nie prowadź.

Nota edukacyjna

Po lampce wina nie warto zakładać automatycznie, że prowadzenie jest właściwe. Największy błąd polega na tym, że „lampka” i „kieliszek” w praktyce często znaczą więcej, niż użytkownik zakłada.

Od czego zależy odpowiedź

Największym problemem przy winie jest nieprecyzyjne liczenie porcji. Dla jednej osoby lampka oznacza 120–150 ml, dla innej 200–250 ml. W dodatku wina różnią się mocą, więc „jedna lampka” z restauracji, domu i imprezy może znaczyć trzy różne scenariusze.

To dlatego sama fraza „po lampce wina” nie daje jednej odpowiedzi. Lepiej potraktować ją jako punkt wyjścia i doprecyzować objętość oraz czas od wypicia.

Warto też pamiętać, że wino zwykle pije się wolniej niż piwo i często do jedzenia. To spłaszcza krzywą stężenie alkoholu we krwi — szczyt pojawia się później i jest trochę niższy niż przy tej samej dawce alkoholu wypitej szybko na pusty żołądek. Ale całkowity czas potrzebny do zmetabolizowania tej samej ilości czystego alkoholu nie zmienia się istotnie. Obiad z lampką wina nie daje „bonusu” do czasu prowadzenia; daje wolniejszy start i równie długie zejście.

Dobrym odniesieniem jest koncepcja „porcji standardowej” (standard drink): w Polsce jedna porcja to około 10 g czystego alkoholu. Lampka wina 125 ml 12% zawiera ok. 12 g, lampka 200 ml 13% to już prawie 21 g — czyli dwie standardowe porcje w jednej „lampce”. Dlatego dwie lampki wina nalewane w domu mogą odpowiadać ilościowo trzem-czterem standardowym porcjom, co dla wielu osób jest zaskakujące.

Jak interpretować wynik

Na tej stronie wynik ma pomóc przede wszystkim ocenić, czy twoja „lampka” mogła zbliżyć cię do limitu oraz za ile orientacyjnie możesz zejść poniżej 0,2‰. Jeśli wypiłeś wino niedawno, pamiętaj, że stężenie alkoholu we krwi może jeszcze chwilę rosnąć. Jeśli od wypicia minęło więcej czasu, wykres pokaże ci fazę spadkową.

Warto też spojrzeć na szerszy obraz: wino wypite późnym wieczorem może być istotne rano, nawet jeśli poprzedniego dnia wydawało się „niewielką ilością”.

Typowy scenariusz: kobieta 65 kg po jednej lampce 150 ml wina 13% osiąga szczytowe stężenie alkoholu we krwi około 0,25–0,30‰ w 45–60 minut od wypicia, a zejście poniżej 0,2‰ zajmuje zwykle kolejne 90–120 minut. Dla mężczyzny 85 kg ta sama dawka daje szczyt ok. 0,20‰ i szybszy spadek. To pokazuje, dlaczego „jedna lampka” nie ma jednej odpowiedzi — osoba lżejsza spędzi o godzinę dłużej w pobliżu limitu.

Przy kolacji z dwoma lampkami wina suma alkoholu jest zbliżona do trzech standardowych piw. W takiej sytuacji sensowny plan to nie prowadzić tej nocy, a jeśli zamierzasz jechać rano — sprawdzić kalkulator z czasem ostatniego drinka, a najlepiej dodatkowo skorzystać z alkomatu przed wyjściem.

Najczęstsze błędy

Najczęściej zadawane pytania

Czy po lampce wina mogę podjąć decyzję o prowadzeniu?

Nie ma jednej odpowiedzi bez kontekstu. Zależy to od objętości lampki, mocy wina, masy ciała i czasu od wypicia.

Czy kieliszek i lampka to to samo?

Potocznie bywa używane zamiennie, ale w praktyce objętość może się mocno różnić.

Czy 150 ml i 250 ml wina to duża różnica?

Tak. To może znacząco zmienić ilość czystego alkoholu i wynik stężenia alkoholu we krwi. 250 ml wina 13% zawiera o ⅔ więcej alkoholu niż 150 ml tego samego wina.

Czy czerwone i białe wino różnią się dla stężenie alkoholu we krwi?

Najważniejsza jest objętość i procent alkoholu, nie kolor samego wina.

Czy wino wypite do kolacji zmienia ocenę?

Jedzenie może wpływać na tempo wchłaniania, ale nie usuwa alkoholu z organizmu.

Czy po jednej lampce wina rano nadal może być alkohol?

To zależy od pory, ilości i innych czynników, ale późne picie zawsze warto oceniać ostrożnie.

Czy alkomat jest lepszy niż kalkulator?

Tak. Przy realnej decyzji o prowadzeniu pomiar alkomatem jest bezpieczniejszy.

Czy mogę przeliczyć większy kieliszek w kalkulatorze?

Tak. Właśnie po to warto edytować objętość i moc wina.

Czy wina wzmacniane (porto, sherry) liczą się inaczej?

Tak. Mają 17–22% alkoholu zamiast 12–13%, więc 100 ml takiego wina to niemal tyle alkoholu co duża lampka wina stołowego. W kalkulatorze wpisz faktyczny procent.

Czy szampan albo prosecco zmieniają wynik?

Dwutlenek węgla w winach musujących może nieco przyspieszyć wchłanianie, ale całkowita dawka alkoholu decyduje bardziej. Typowe prosecco 11% 150 ml daje wynik zbliżony do lampki wina stołowego.

Estymacja oparta na równaniu Widmarka z dynamiczną krzywą absorpcji (Mitchell et al., 2014) i tempem eliminacji wg Jones (2010). Metodologia .

Sprawdź też

Czy mogę podjąć decyzję o prowadzeniu rano po alkoholu? Jak zmienia się stężenie alkoholu? Limit alkoholu w Polsce Czy mogę podjąć decyzję o prowadzeniu?

Jeśli twoja lampka była większa niż standardowa albo piłeś późno wieczorem, sprawdź też stronę „Czy mogę podjąć decyzję o prowadzeniu rano po alkoholu?”.

Alcometer →